Nuestro propósito es demostrar que una mujer puede conseguir exactamente lo que quiere, cualquier día del mes. Cámbiate a Kotex y ayúdanos a comprobar que con o sin la regla, #EllaPuede.

Probablemente cuando te llega tu período lo único que quieres es acurrucarte con el control remoto y quizás una porción (o dos) de helado con chocolate. Y lo último que quieres es ponerte las zapatillas y hacer ejercicio… Pero, ¿sabías que el ejercicio realmente te puede hacer sentir mejor?

¡Descubre algunos beneficios y motívate!

1. Liberas endorfinas que ayudan a aumentar la sensación de bienestar y a disminuir el dolor

Ideal para las que padecen algún tipo de dolor durante su período.


2. Te ayuda a reducir la retención de líquidos, por lo que te sentirás más cómoda

Portrait of a happy young woman with headphones around her neck outdoors
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Dejarás de sentir esa pesadez general y te sentirás mucho más cómoda.


3. ¡Y a minimizar los cólicos!

Si haces ejercicio, como correr por ejemplo, te ayudará a disminuir los cólicos al eliminar líquidos retenidos y liberar endorfinas.


4. Reduce la severidad de los síntomas premenstruales y menstruales

Beautiful and sporty young woman listening to music while stretching after jogging outdoors. Arms outstretched for positive emotion.
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Sólo tienes que escuchar a tu cuerpo y adaptar tus rutinas para obtener estos beneficios.


5. Mejora tu humor al reducir tu nivel de estrés

Perfecto para las que sufren cambios de humor o les aumenta el nivel de ansiedad y estrés.


6. Sirve para desarrollar mayor tolerancia y resistencia frente al dolor

Runner athlete running at park trail. woman fitness jogging workout wellness concept.
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¡Un beneficio que te ayudará para enfrentar cualquier tipo de situación!

Ya lo sabes, es hora de tener una actitud positiva… 

¡Porque con Kotex puedes vivir tus propias reglas, no dejar de hacer nada que te guste y no perderte ningún plan!

Cada día es único y debes aprovecharlo como quieras: cámbiate a Kotex y vive tus propias reglas de día y de noche.