Nuestro propósito es demostrar que una mujer puede conseguir exactamente lo que quiere, cualquier día del mes. Cámbiate a Kotex y ayúdanos a comprobar que con o sin la regla, #EllaPuede.


Sabemos que cuando estás con tu período, puede ser que no tengas el mejor ánimo para hacer ejercicio. Te sientes hinchada, estás más cansada de lo normal y prefieres quedarte en casa viendo películas…

¡Pero la verdad es que hacer deporte es justo lo que necesitas en esos días! ¿Por qué? Por 3 simples razones:

– Transpirarás, lo que expulsa tus toxinas y refuerza una función inmunológica apropiada.

– Reducirás la retención de líquidos, que aumenta considerablemente en estos días.

– Liberarás endorfina, un químico natural parecidos a la morfina que estimula los centros de placer en el cerebro.

Ahora que lo sabes, te contamos cuáles son los mejores ejercicios para realizar estos días del mes:

1. Si eres de las que se siente muy adolorida durante el período…

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Puedes dejar de lado el cardio y elegir deportes de menor intensidad, que no requieran tanta resistencia. Además, esto te ayudará a aliviar los calambres.


2. Si eres de las que se siente perfecto durante el período…

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No existe ninguna razón científica por la que no puedas ejercitarte. De hecho, tu temperatura corporal aumenta, lo que puede ayudar a que transpires más rápido cuando ejercites. ¡Aprovéchalo con sesiones de cardio!


3. Si eres de las que no siente dolor, pero sí está más débil de lo normal durante el período…

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Puedes cambiar el cardio por entrenamientos más específicos, que ayudan a esculpir la masa muscular. ¡Ideal para tonificar!

¿Te hemos convencido? ¡Ponte tus zapatillas y a ejercitar!

Nuestro propósito es que alcances todo lo que te propongas, y con las toallas sport de Kotex puedes hacerlo: estarás siempre cómoda y protegida, aunque estés con tu período. ¡Para que practiques tu deporte favorito sin problemas!

¡#NoTeDetengas!