Por Alvaro Valenzuela
13 noviembre, 2015

¿Sabías que para que crezcan tus músculos primero debes dañarlos?

Seguramente conocerás a alguien que se la pasa en el gimnasio levantando pesas y ejercitándose para aumentar su masa muscular. Pero para tener esos biceps grandes y unos abdominales muy trabajados no sólo se necesita mucho deporte. Se necesita una buena dieta, el descanso adecuado y mantener una rutina de ejercicios equilibrada. Pero detrás de todo eso hay toda una ciencia del músculo que seguramente no conocías. ¿Sabías que para que crezcan tus músculos primero debes dañarlos? Por eso en Ted-Ed hicieron un educativo video que explica todo lo que deberías saber sobre estos tejidos que cubren nuestro cuerpo:

httpv://youtu.be/v-DdV680ktM

Ahora que lo sabes todo acerca de los músculos recuerda: “Roma no se construyó en un día”. Deberás trabajar duro para lograr que crezcan y ser más fuerte…

¡Buena suerte con eso!

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