Por Bárbara Samaniego
20 octubre, 2015

Esto te ayudará a terminar con tu vida sedentaria.

Todos sabemos que practicar alguna actividad física es bueno para nuestra salud, pero a veces la pereza nos gana y terminamos llevando una vida sedentaria. Y tener ese estilo de vida puede ser muy peligroso. Si lo que necesitas son razones efectivas para empezar a moverte, aquí te damos 18 cosas que logras al realizar ejercicio.

Si practicas algún tipo de deporte por lo menos 3 veces a la semana durante 30 minutos, notarás la diferencia. Cada vez que sientas que vas a abandonar la actividad física, recuerda estos 18 puntos para seguir adelante:  

1. Tendrás más energía en el trabajo

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2. Te sentirás más contento

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3. Se acelerará tu metabolismo

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4. Lograrás una mejor concentración

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5. Te animarás al ver los resultados y cambios en tu cuerpo

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6. Disminuirá tu estrés

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7. Dormirás mucho mejor

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8. No tendrás tanta ansiedad

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9. Mejorará tu vida sexual

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10. Te mantendrás en forma

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11. Y podrás comer sin tanto cargo de conciencia

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12. Estarás menos cansado por las mañanas

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13. Y se fortalecerá tu sistema inmunológico

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14. Mejorarás tu postura

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15. Serás físicamente más ágil

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16. Mejorará tu autoestima

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17. Te sentirás rejuvenecido

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18. Mejorará tu calidad de vida en general

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¡Anímate!

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