Por Lorena Serrano
31 octubre, 1991

Esto te ayudará a que digan que SÍ a todo.

Conseguir que los niños coman de manera saludable, puede convertirse en una tarea titánica para las mamás, y es que tener que luchar para que dejen de lado los dulces y galletas es sin duda una difícil misión, pero no imposible. Nos hemos propuesto ayudarte para conseguir que los más pequeños de casa digan que sí a todo lo que pones en su plato, y para eso, elaboramos una lista con 5 útiles consejos para conseguir que tu hijos coman saludablemente.

1. Conviértete en un ejemplo a seguir

Tú eres su mejor ejemplo, por eso es importante que puedas comer de manera saludable delante de ellos, ya que esto los impulsará a seguir esos mismos hábitos.


2. Establece horarios

Establecer horarios permite que tus hijos no sientan la necesidad de querer probar otros alimentos que no estén dentro de la categoría de saludables. Tener una rutina de comidas es ideal para conseguir pasar tiempo con ellos y asegurarte que todo lo que se lleven a la boca les aporte grandes beneficios.


3. Reconoce sus sabores favoritos

Que a ti te guste mucho un alimento no quiere decir que a ellos sí. Busca cuáles son los sabores que más le agradan a tus hijos y a partir de ahí prepara recetas que les sean muy atractivas.


4. Mantén frutas en el refri

Una genial manera de proporcionarles alimentos ricos y sanos es mantener fruta en el refrigerador, esto además permitirá que tengas muchas opciones para preparar deliciosos y saludables snacks.


5. Dale un premio

Forzando a tu hijo a que coma algo que no quiere, no es el camino. Crea un sistema de premios, para que cada vez que le des cosas nuevas lo incentive a probar sin hacer un juicio antes.

Ahora que tienes a tu disposición estos útiles consejos puedes comenzar a ponerlos en práctica desde ya.

Sabemos que tener extra cuidado con las personitas más importante de tu vida tiene un sabor especial, por eso ahora que sabes cómo hacer que los peques coman de forma saludable, te invitamos a conocer aquí algunos productos para conseguirlo.

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