Por Magdalena Olea
1 julio, 2016

Para que te relajes y disfrutes esos 9 meses

Cuando nos embarazamos, comenzamos a sentir cómo nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo se altera. En cada mujer es distinto, pero algunas sienten náuseas, bochornos, fatigas, contracciones, cambios en las mamas, deseos de orinar, un apetito incontenible, e incluso a algunas les cambia  el cutis… Es por esto que debemos estar preparadas. Sabemos que son muchos los cambios que se aproximan y que estamos experimentando… Si estás un poco asustada o bien quieres relajarte durante estos 9 meses puedes seguir estos 10 consejos que te ayudarán a tener un embarazo sano y feliz.

Truco 1: Si hace mucho calor durante tu embarazo, pon tu ajustador o corpiño en el congelador…

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Andreypopov / Getty Images

Truco 2: Si tienes vómitos o dolor de estómago, el vinagre de manzana te ayudará y frenará la acidez.

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healthyandnaturalworld.com

Para que sea mas rico beberlo, puedes añadir un chorrito de vinagre de manzana, tres chorritos de agua y una cucharada de miel.

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Blogmujeres.com

Truco 3: ¿Calambres en las piernas? Agua con electrolito y bananas son una gran solución.

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losmedicamentos.net

Truco 4: Compra una almohada especial para tu embarazo. Así dormirás cómoda y relajada.

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Truco 5: Amarra lazos para el pelo, o un elástico, desde el cierre hasta el botón de tu pantalón… Si es que ya no te entra.

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Truco 6: Tomar clases de yoga o pilates para embarazadas es siempre un buen ejercicio.

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Autor desconocido, ayúdanos a encontrar la fuente

Estos son algunos posibles ejercicios de yoga.

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psicologo-leganes.com

Truco 7: Haz una lista de las cosas que necesitas. Si alguien te pregunta en qué te puede ayudar tu sabrás perfectamente qué responder…

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Autor desconocido, ayúdanos a encontrar la fuente

Truco 8: Ten lista una caja con todos los artículos que necesitarás cuando tu bebé nazca. T dejará mucho más tranquila.

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voicethroughaphotograph.blogspot.com.au

Truco 9: ¡Ponte roa cómoda!

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Truco 10: Por último, bebe mucha pero mucha agua…

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