Por Carla Cappello
14 noviembre, 2017

¡Tus mejores aliadas!

Idealmente deberíamos cenar temprano, ya que irse a la cama sin la digestión hecha tiene sus consecuencias en nuestro cuerpo. Una de ellas es la acumulación de grasa.

Pero además de esto, debemos tener en cuenta que la última comida del día debería ser liviana. No sólo porque durante la noche no quemamos calorías, sino para no perjudicar nuestras horas de sueño.

Estas opciones son livianas, bajas en calorías y riquísimas.

PIMIENTOS RELLENOS

Pimientos cortados por la mitad, rellenos con verduras y queso. Puedes reemplazar ese relleno por un huevo. Recuerda cocinarlos en una placa en el horno, a temperatura media.

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PECHUGA DE POLLO CON ESPÁRRAGOS

Nada más simple que unas pechugas de pollo a la sartén con aceite de oliva y especias. Luego le agregas los espárragos y los salteas.

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CHAMPIÑONES RELLENOS

Sácales el tallo y rellénalos con jamón, queso, tomate y cebollín. Cocinar en una placa al horno.

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MINI PIZZAS DE ZUCCHINI

Corta los zucchinis en rodajas medianamente gruesas (ya que pueden desarmarse) condimentar y colocarle la salsa, el queso y lo que quieras encima. Obviamente se cocina al horno, aunque en una sartén a fuego bajo también se puede.

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¡Manos a la obra!

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