Por Carla Cappello
14 noviembre, 2017

¿de 5 a 15 kilos en 10 días?

La dieta cetogénica se caracteriza por ser baja en carbohidratos y alta en grasas. Por lo general se basa en consumir diariamente 75% de grasas, 20 a 25% de proteínas y 5 a 10% de carbohidratos.

Las calorías son ilimitadas y puedes comer cuanto quieras, mientras respetes las reglas. Los alimentos permitidos son carnes, pescados, verduras (de hojas verdes sobre todo), grasas como mantequilla, aceite de oliva o quesos. Mientras que los prohibidos son por ejemplo todo tipo de panificados, alcohol, dulces, etc.

¿Cómo funciona?

La finalidad de mantenernos alejados de los carbs es crear un estado metabólico llamado “cetosis”. En este estado nuestro cuerpo es forzado a dejar de usar glucosa o carbohidratos como energía, y utilizar grasa de nuestro cuerpo.

 ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo?

TU APETITO PUEDE DISMINUIR

TU ENERGÍA PUEDE AUMENTAR

PIERDES PESO

PUEDES BAJAR LOS NIVELES DE COLESTEROL

¿La probarías?