Por Pamela Silva
1 agosto, 2018

Creo que nunca podría seguir esa dieta.

Jennifer Lopez acaba de celebrar su cumpleaños 49 en compañía de su familia, amigos y su novio, Alex Rodriguez, con unas muy merecidas vacaciones en las Bahamas. Ahí bailó, disfrutó y sobre todo, se relajó.

Pero también se lució mostrando su cuello en un pequeño que dejó en claro que por ella los años no pasan.

Aquí algunos de sus secretos y técnicas para lograr ese cuerpo maravilloso.

1. No toma alcohol ni café, solo mucha agua

Zimbio

“Beber mucha agua, especialmente antes de hacer ejercicio, puede ayudarte a esforzarte más y sacar más provecho de tu rutina de ejercicios. Trato de mantener mi cuerpo hidratado y bien descansado después de cada entrenamiento. De esa manera, estoy listo para pegarle fuerte otra vez al día siguiente”.

-Jennifer Lopez a Hello! 


2. Almuerzos basados en verduras

Instagram Jennifer Lopez

Usualmente el menú de JLo consiste en salmón con un gran, gran plato de verduras. Sus favoritas son el brócoli, calabacín y pimentón, sazonados con vinagreta.


3. Y bueno, en general come sano

Instagram Alex Rodriguez

“La tengo comiendo muy limpio porque necesita un combustible realmente bueno para todas las cosas que está haciendo. Es todo orgánico y está muy bien pensado, con el equilibrio de proteínas de muy alta calidad y una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes … todo es fresco”.

-Tracy Anderson, entrenadora de Jennifer Lopez a People


4. ¿Y a la hora de cena?

Instagram Jennifer Lopez

Prefiere las carnes magras, como pollo y cerdo puertorriqueño. Junto a, por supuesto, más verduras y ensaladas.


5. Aperitivos (porque nunca tienen que fallar)

Instagram Jennifer Lopez

 “Siempre llevo frutas y verduras conmigo para darme algo para picar entre comidas. La proteína es mi prioridad cada vez que empiezo a tener antojos. Me llena y me mantiene lleno por más tiempo. Es un gran combustible muscular”.

-Jennifer Lopez a Hello!

Puede interesarte