Por Carla Cappello
8 noviembre, 2017

No te quedes dormida en el escritorio.

¿Sientes que te quedas dormida frente al computador y no puedes evitarlo? Las jornadas extensas de trabajo pueden llegar a ser agotadoras y hay veces que no logramos reponernos.

Para no perder la concentración, ni el trabajo, sigue estos 4 tips:

MASTICA CHICLE

Mascar chicle aumenta nuestro estado de alerta y concentración, ya que los movimiento involucrados mejoran el flujo de sangre al cerebro. ¿Interesante no? Esta puede ser tu alternativa más fácil cuando sientas que el sueño te posee.

SIÉNTATE DERECHA

De esta forma evitas los dolores de espalda y mejoras tu estado de ánimo y energía.

SAL A CAMINAR UNOS MINUTOS

Está comprobado que el aire puro mejora nuestra capacidad de concentración y nuestro estado de ánimo. Por eso cuando te sientas agotada, sal y respira aire puro durante 5 minutos. Y si puedes además tomar sol, mejor.

SNACK ENERGIZANTE

Para una dosis extra de energía, nada mejor que un yogurt con fruta o frutos secos. Otra opción es queso en cubitos con arándanos o algún otro cítrico.

¡Despierta!