Por Andrea Araya Moya
10 abril, 2015

Te sorprenderán los beneficios que trae tener una buena alimentación. 

A la mayoría de las personas no le interesa mucho seguir una rutina de nutrición y alimentarse de manera saludable. Esto se debe principalmente a que prefieren comer lo que les gusta en vez de estar preocupados por las calorías y el nivel de grasa. Pero la verdad es que la gran cantidad de beneficios que tiene seguir una buena alimentación es absolutamente increíble.

Además, lo más importante de tener una buena nutrición es que tu calidad de vida mejorará y te sentirás mejor contigo misma si esto pasa. Es por esto que te mostraremos la recopilación realizada por Stefani Pappas sobre las ventajas más provechosas de seguir una dieta balanceada.

salud1Fuente: We Heart It

En lugar de dejarte llevar por las tentaciones, enfócate en estas razones por las que tener una buena alimentación realmente importa.

Te darán ganas de comenzar desde ya, te lo aseguro.

1. Mejora tus defensas y evita los resfríos u otras enfermedades.

2. Mejora tu concentración y el funcionamiento de tu cerebro.

3. Mejora tu rendimiento en las actividades físicas.

salud3Fuente: We Heart It

4. Combate el cansancio y la fatiga.

5. El equilibrio, la moderación y el control de las porciones que comes son claves para fomentar la pérdida de peso.

6. Una dieta bien balanceada puede luchar contra las enfermedades cardíacas, la diabetes y otras condiciones de salud.

7. Tu vida sexual mejorará. Increíblemente.

8. Reduce el riesgo de cáncer.

salud2Fuente: We Heart It

9. La salud y apariencia de tu piel mejorarán en un 100%.

10. Permite que tengas una vida larga y saludable.

11. Te sentirás más liviana, pues tu tránsito intestinal mejorará.

12. No tendrás la preocupación de subir o bajar constantemente de peso.

13. No te arrepentirás por haber comido algo que no querías y que podría ser perjudicial para tu salud.

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