Por Ruben Peña Blanco
11 noviembre, 2016

¡A ponerlo en práctica!

A sus 23 años, Brian Turner era un tipo musculoso, de buena estatura, pero sufría de acné. Decidió convertirse en vegano y de manera casi mágica su rostro cambió de tal manera, que muchos quedamos realmente sorprendido con los resultados.

Pero sus trucos fueron muchos más allá que comer vegetales, y los reveló recientemente en un video que publicó en Youtube.

Básicamente explica que debes cambiar las sábanas de tu cama de manera periódica y, si es posible, diariamente. Puedes darle vuelta de un día a otro y lo mismo con las almohadas.

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Además aconseja que por nada del mundo te toques el rostro. Ni te pellizques, ni intentes sacarte un quiste nodular.

En su lista de consejos sugiere aumentar la ingesta de agua a 3.7 litros, o un galón de agua al día , además de eliminar otras bebidas, tales como jugos o gaseosas.

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Pero estos son consejos “fáciles”. Porque Turner dividió su lista en tres segmentos. Los trucos “fáciles”, “medianos” y “fuertes”.

Dentro de la lista de cosas “medianas” que debes hacer es eliminar de tu dieta por completo algunos productos como el azúcar, los perseverantes, gluten, cacao, sodio, entre otros.

Además sugiere dejar de beber alcohol y fumar. También eliminar los alimentos envasados y dormir lo suficiente.

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“Cuando no se duerme lo suficiente un montón de cosas suceden, pero una de las cosas más importantes es que aumenta la hormona cortisona, que es la hormona del estrés”, dijo.

Además de eliminar la ingesta de muchas cosas, también dice que hay que evitar el uso de productos químicos, salvo que el acné se haga más insistente y sea estrictamente necesario acudir a un dermatólogo.

Puedes ver el video aquí. [Recuerda activar el botón de subtítulos en español]

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