Por Teresa Donoso
6 enero, 2017

«Cuando encontré el mundo de las competencias fitness me di cuenta de que era una forma sencilla, limpia y muy secreta de mantener un trastorno alimenticio bajo la palabra fitness».

Madelyn Moon, de 25 años, había pasado toda su vida batallando diferentes tipos de desordenes alimenticios sin nunca lograr recuperarse. Fue por eso que cuando finalmente encontró un refugio en la competición fitness y la alimentación saludable todos sentían, incluso ella, que finalmente había encontrado una forma a través de la cual amar y nutrir su cuerpo, pero estaban equivocados.

Según lo que la chica le confesó a People, su interés por las competiciones fitness habían nacido exclusivamente a partir de la motivación de insertarse en un contexto donde sus prácticas no fueran vistas con malos ojos. Entre competidores era normal entrenar largas horas cada día, intentar comer de forma “perfecta” y contar calorías y macronutrientes de forma casi obsesiva.

Can we talk about the irony of having a "perfect" body but haven't nothing to do with it? I took this photo the day after my fitness competition, thinking it would be a sexy shot. Looking back, I can see so clearly that I was drawn to this shot because it demonstrated exactly how I felt at the time. I was a prisoner. I was chained and weighed down by my dieting and fitness routine. I hated my body and my life but I couldn't stop pushing myself more and more towards "perfection." In truth, I was tired and upset when I took this photo. I didn't place where I wanted to place during the competition the day before. I ate a pop tart after the show to celebrate, but felt like a failure for eating such a "bad" food. I created an anxiety-ridden stomachache. I was retaining water (naturally) but I felt guilty for it…as if I could have controlled that. I let my family go back home, three hours away, without saying goodbye because I didn't want their breakfast plans to get in the way of my strict morning workout and diet routine before this photo shoot. My heart hurts for that girl, but I am overjoyed at where I am today. I weigh at least 15 lbs more than I did here but that's not all I gained. I gained my family. I gained friends. I gained food freedom. I gained intuitive moment. I let go of perfection, expectations, and my constant need to control. I am free and you can be too. Put down the weights and the chains and break through the walls you have put up around yourself. You CAN be free. It all starts with making the choice.

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En otras palabras, era el escondite perfecto para alguien que sufría de un desorden alimenticio:

“Cuando era joven empecé a tener diferentes desordenes alimenticios y desarrolle un trastorno dismórfico corporal. Cuando encontré el mundo de las competencias fitness me di cuenta de que era una forma sencilla, limpia y muy secreta de mantener un trastorno alimenticio bajo la palabra fitness”.

A pesar de que había bajado dramáticamente de peso, se veía bastante notificada debido a todo el ejercicio que hacía. Por eso la gente jamás sospecho que estaba enferma y en vez de mostrarse preocupada la felicitaban y le daban cumplidos reforzando su ciclo negativo.

I know for a fact that being a fitness model, meditative yogi, juice cleanse queen or a ripped bodybuilder does not bring the happiness you’re told about. (Trust me, I’ve been all of those things!) . You see, this picture used to be me. My frame here is SO much smaller than where I sit when I'm at my healthiest; on the inside I was miserable, insecure, and desperate for body freedom. . At a very young age, I became obsessed with how food made me look. . I had a body that took the place of relationships, mental health, satiation, sleep, food, my period, laughter, metabolism, happiness, intuition, hormonal health, traveling, spontaneity and everything else important in life. . You’re shown pictures of "fit" and thin bodies all day long. Whether it’s for a perfume commercial, a new-and-improved diet pill, a fitness program, or a restaurant, it’s still the same body time and time again. . What you DON’T see is behind-the-scenes, where the following happens: . Isolation . Bloat, gas, and irritable bowel reactions due to non-clean foods, unexpected foods, or anything that’s not in your diet-approved meal plan . The disappearance of menstruation . The tears and depression caused by these consequences . Food fears . Emotional eating . Weight gain . Anxiety . And loads more… . Today, my purpose is to nip these societal pressures in the bud because the “behind-the-scenes” is where REAL life happens. . Take my word for it: Leanness can not make up for a lack of life. Without my spray tan, glittery suit, and oil, I was really just a young girl dreaming of body freedom.

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“Si tienes un six pack o un trasero tonificado la gente te dice “Wow, tienes un buen estado físico”. Te admiran y nadie lo cuestiona. Cuando me di cuenta de que podía hacer dieta hasta dejar de tener grasa corporal y que tenía una razón para hacerlo y que la gente me admirara sentí que había ganado. Sentía que estaba en control de mi vida, que podía llegar a ser perfecta y que nadie sabría que era poco saludable”.

Comenzó a seguir un duro entrenamiento en el que ejercitaba dos veces al día, tesis veces a la semana, al mismo tiempo que seguía un estricto plan de alimentación del cual no se salía nunca.

I'll never forget the lessons I've learned the past 3 months of my life traveling solo. . ▶Don't stress ▶Trust ▶Relax ▶Go with the flow ▶Be free ▶Control your mind ▶Breath ▶Meet people ▶Smile ▶Connect ▶Don't worry ▶Surrender ▶Let down your guard ▶Tomorrow will take care of tomorrow ▶Do what you can ▶Help others ▶Let it go ▶Be loud ▶Say what you feel ▶Nothing is serious ▶Look silly ▶Be humble . I could go on forever, but I think my lessons show an overarching theme. Life shouldn't be taken so seriously to the point that you stress about things like "Everything on the menu looks great- I don't know what to pick!!" or even "Where am I going to live next?" . I've never been a very decisive person, but that was one of the things I wanted to come face to face with on my travels. I wanted to learn how to be more decisive. There's still so much more growth to do, and I intend to continue to grow into my decisiveness in Boulder as much as I can until I pack up my carry-on next year for another round of travel. . In the mean time, I'm going to continue to let the world around me happen…and regardless of what's happening, I'm going to relax. I'm going to adopt the free-spirited mentality I've always wanted but I've never allowed myself to have. I've always felt like I've had to have everything put together…in it's place…straightened out….that's my curse as a perfectionist. . I don't need to live like that. YOU don't need to live like that. . Instead of planning everything, trying to control everything, why not let the moment come to you and then you decide what you want to do in THAT moment? Stop planning months and months in advance….give yourself the opportunity to let the future come to be the present, still not having it all figured out. . If you need to stay busy in order to keep your mind off of planning and perfecting, then to do that. Stay busy with adventures. With friends. With travel. With getting out of your routine. With play. With love. With joy. With as much expansion as you can POSSIBLY have. . Expand as a person. Expand your heart to others. Expand your trust. You don't have to have everything (or anything) figured out. I mean, none of us do.

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“Me sentía terrible. Casi no consumía grasas o carbohidratos así que me sentía muy lenta, mi digestión estaba terrible y mi cerebro se sentía muy lento. Durante una de mis preparaciones mi entrenador me digo que consumiera 240 gramos de proteína al día (cuando se recomienda que las mujeres consuman 50 a 60 gramos de proteína solamente) así que estaba comiendo mucha más proteína de la que mi cuerpo podía procesar. Estaba muy concentrada, no me reía, no había felicidad”.

Fue allí que dejó de tener su período cada mes, pero en vez de preocuparse, lo asumió como una muestra más de lo tonificada y delgada que era ahora:

“Sabía que era poco saludable pero lo dejé de lado porque me importaba mucho más tener un bajo porcentaje de grasa”.

Steve Dement Photograpy

Pero nunca se sentía completamente satisfecha con su apariencia física y eso se debía completamente a su trastorno dismórfico. Después de su segunda competencia las cosas comenzaron a ponerse incluso peor. Ella recuerda que aquel día todas sus compañeras salieron a celebrar por haberlo hecho tan bien, pero ella no podía permitirse ni siquiera eso:

“Recuerdo que todos salieron a celebrar y a comer pizza y nachos pero yo estaba tan concentrada en mi idea de fitness que me quedé en casa y me comí una manzana para premiarme. Me sentí culpable de comerla”.

Fue allí que se dio cuenta que esa no era la forma en la que quería vivir, que ya no soportaba seguir sintiéndose tan sola y que definitivamente que no llegara su período era una demostración de lo poco saludable que era su estilo de vida.

Cambió por completo, dejó atrás las competencias y la cuenta obsesiva de calorías y macronutrientes y comenzó a vivir tal como quería: tranquila, feliz y amando su cuerpo. Hoy en día su visión de vida saludable tiene mucho más que ver con comer variado, escuchar su cuerpo y hacer ejercicio de forma moderada. De hecho, reconoce que va al gimnasio, pero también hace yoga y se permite descansar cada vez que lo necesita.

Su historia demuestra que cambiar es posible, incluso si primero pasamos por situaciones horribles, y también que nunca debemos dejarnos llevar por un ideal de perfección porque ella sólo existe en las imágenes editadas por computador.

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