Por Teresa Donoso
26 octubre, 2017

1. Bol de fresas

Ingredientes:

– Una porción de yogurt natural
– 1/2 taza de fresas
– 4 rodajas de kiwi.
– 15 gramos de pitahaya.
– 10 gramos de coco deshidratado.
– 10 gramos de arándanos rojos.
– 10 gramos de avellanas.

Preparación:

1. Licuar el yogurt con las fresas y vestirlo en un bol.
2. Decorar con kiwi, pitahaya, coco, arándanos y avellanas.
3. Servir de inmediato.


2. Bol de arándanos

Ingredientes:

– Una porción de yogurt natural .
– 1/2 taza de arándanos.
– 6 rodajas de banana.
– 10 gramos de arándanos extras.
– 15 gramos de semillas de girasol.
– 1 ramita de lavanda.
– 2 fresas cortadas en formas.

Preparación:

1. Licuar el yogurt con los arándanos y vestirlo en un bol.
2. Decorar con la banana, arándanos, fresas y lavanda.
3. Servir de inmediato.