Por Javiera Oliden
8 enero, 2018

Que sea el final del día no es excusa para salirse de la dieta.

Es la hora de la cena, estás cansado después de un largo de día de trabajo o estudios. Es el peor momento para tu dieta, porque ya no tienes ganas ni fuerza de voluntad para ayudarte. En esos momentos, no sucumbas a la tentación de pedir algo a domicilio, prepara una de estas sencillas cenas mejor.

1. Garbanzos con pollo asado y verduras (ver receta)

Vitónica

Que sea bajo en calorías no significa que debas paras hambre.


2. Chips saludables

Si es una de esas noches en que tienes ganas de un bocadillo, unos chips saludables de queso son mejores que las patatas fritas.


3. Tortilla de patatas light (ver receta)

Clara

Hablando de patatas, todavía puedes comerlas de vez en cuando.


4. Pan de berenjena light

Con todo el delicioso queso que quieras, pero aún así saludable, para esas cenas con amigos.


5. Arroz salvaje (ver receta)

Demos la Vuelta al Día

Ya sabes preparar arroz, ahora solo tienes que convertirlo en un plato perfecto para terminar el día.


6. Verduras asadas

Poner unas cuantas verduras al horno es rápido, fácil y delicioso.


7. Ensalada con fresas (ver receta)

Toma Dieta

Una excelente manera de darle vida y sabor a tus ensaladas es experimentar con las frutas.


8.Tarta de verduras

Si quieres comer verduras de una manera nueva.


9. Lacitos con verduras (ver receta)

Clara

Las pastas también pueden ser parte de una deliciosa cena.


10. Pizza rápida y baja en calorías

Solo porque quieras comer cosas más ligeras no significa que debas dejar la pizza.


11.Quesadillas de maíz con queso y pavo (ver receta)

Excelsior

Son unas 348 calorías aproximadamente, y muy rápidos de preparar.

¿Qué cenas todas las noches?