Por Teresa Donoso
15 mayo, 2017

¡Demasiado fáciles de preparar!

Quiero comenzar diciendo que los carbohidratos no son el enemigo, de hecho, puedes encontrar carbohidratos en sus distintas formas en las frutas, verduras y legumbres que consumes cada día. Sin embargo, a veces preferimos consumir nuestros gramos de carbohidrato diarios en nuestras comidas principales para hacerlas más abundantes y una buena forma de equilibrarlo es comiendo snacks más ligeros o más altos en proteínas. Eso significa más quínoa al almuerzo y quizás menos avena en el snack de media mañana.

Aquí te dejamos 15 ideas, pero si sientes que nos faltó algo y quieres que lo agreguemos no dudes en contarnos en los comentarios.

1. Dip de alcachofa con espinaca (ver receta)

Pizca de sabor

2. Huevos rancheros (ver receta)

Pizca de sabor

3. Pudín de chía con higo y coco (ver receta)

Pizca de sabor

4. Dip de berenjenas (ver receta)

Pizca de sabor

5. Coliflor asada y picante al estilo de las alitas Buffalo (ver receta)

Pizca de sabor

6. Champiñones al ají (ver receta)

Pizca de sabor

7. Hojuelas de coco con chile y limón (ver receta)

Pizca de sabor

8. Calabacitas enrolladas con queso (ver receta)

Pizca de sabor

9. Omelette (ver receta)

En mi cocina hoy

10. Pan de linaza (ver receta)

@beautyfreak.room

11. Zanahorias horneadas con textura crujiente (ver receta)

Hoy comemos sano

12. Wrap de atún con aguacate (ver receta)

Cosas con encanto

¿Te tientan estas recetas? A mí me encantan los dips y el pudín de chía.

*Consulta a tu nutricionista antes de realizar cualquier cambio en tu alimentación. Los carbohidratos son esenciales en nuestro día día, tan sólo procura no escoger sus formas refinadas (como dulces, harinas blancas o comida chatarra) muy a menudo.