Por Pablo Román
3 julio, 2018

Muchas ideas deliciosas y yo con tanta hambre.

Varios pueden pensar que comer saludable es caro y difícil de hacer. Déjenme decirles que lo es, pero existen varios trucos que, junto a la costumbre y el hábito, son la mejor herramienta para lograr que sea barato y fácil de preparar. Les recomiendo que guarden este enlace, porque cada uno de sus puntos son el secreto de la felicidad.

1. Lava, corta y asa tus verduras al principio de la semana. Con esto podrás preparar tus alimentos más rápido

thepioneerwoman.com

2. Congela tus frutas para poder hacer smoothies por la mañana

livesimply.me

3. Ten a tu mano todo tipo de granos

Unplash

4. Y pollo rostizado

joyfulhealthyeats.com

5. Mete vegetales en los paltos que sueles preparar

veganosity.com

6. Intenta cocinar sin aceites procesados. Como de aguacate, canola o de coco

primalkitchen.com

7. Cocina tu pollo junto a tus verduras

Scott Suchman

8. Congela diferentes sabores en cubos de hielo para poder tener especies o dulces a mano

food52.com

9. Guarda todas las recetas que encuentres en Pinterest

Pinterest

10. Prepara aderezos de ensalada en grandes proporciones. Luego viertes las viertes cuando las necesites

diethood.com

11. Usa yogur en vez de crema, mayonesa y crema ácida

lecremedelacrumb.com

12. Que tus vegetales sean lo más importante de cada plato

cookingcurries.com

13. Organiza tu menú semanal y la lista de compras

littlecoffeefox.com

14. Prepara desayunos sanos los fines de semana

thekitchn.com