Por Javiera Oliden
3 enero, 2018

El arte de cocinar sano simplificado al máximo.

Cada año en esta fecha empiezas a pensar que te gustaría comer de manera más saludable, ya sea porque quieres verte como siempre soñaste, o porque quieres sentirte mejor físicamente y con más energía.  Pero al principio parece difícil empezar. Es por eso que necesitas aprenderte estas infografías al pie de la letra, cons u conocimiento es imposible que falles.

1. Para empezar, deja de comer todas esas cosas que te dejan súper hinchado y con el colon reclamando dolorosamente

Saluspot

2. Y por fin deja de ganar peso por estar constantemente comiendo por ansiedad

Gym Virtual

3. Aprende a comer la porción que necesitas, nada más y nada menos

Gym Virtual

4. Comer sano no significa gastar una fortuna

Sascha Fitness

5. Además debes mantenerte bien hidratado

Genial Guru

6. Come de manera estratégica para perder grassa

Infografías y Remedios

7. Y por ni un solo segundo pienses que comer saludable significa comer alimentos sin sabor

Genial Guru

8. Aprende  a prepararte ensaladas que den ganas de comer

Bio Oil

9. Para tonificarse es muy importante comer proteínas, así que debes conocer siempre cuán frescos están los huevos

Cocina y Vino

10. Estos alimentos tienen bajas calorías, así que puedes comerlos en mayores cantidades cuando tienes habmbre

Terapia Integral

11. Y no olvides pensar en los nutrientes de lo que comes, por ejemplo vitaminas

OSPE

12. En tus manos está la medida exacta

Acofar

13. Si todavía necesitas un par de consejos

Habitualmente

14. Para tomar más batidos

ConcienciaEco

15. Para que nunca más tengas dudas sobre qué comer por las mañanas

Infografías y remedios

16. Para cuando quieras ideas rápidas y sencillas

Women's Health
Women’s Health

17. Para cuando quieras aprovechar las ventajas proteícas del huevo

Bonappetit.com
Bonappetit.com

¡Ya no hay excusa para no ser más saludable!