Por Juan David Montes
5 octubre, 2017

Y de verdad llenan.

Si, por cualquiera que sea la razón, has decidido dejar a un lado la comida chatarra y te esfuerzas por llevar una dieta saludable pero no sabes qué hacer con los antojos entre comidas la solución no es aguantar hambre, nada de eso. Los bocadillos, o botanas, también pueden ser sanos, así como estos:

1. Smoothie de frutos del bosque, banano, leche y avena.

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Kath Younger

2. Wraps de kale con guacamole.


3. Esta mezcla de mango con aguacate, tomate y queso de cabra.

Morning combo mango, tomatoes, avocado and goat cheese. #yum #healthy #sundayfunday #nutritiouslife

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4. Coliflores fritas.


5. Crudités.


6. Esta galleta que en realidad es un pancake de avena.


7. Chips de queso con kale.


8. Tostadas de manzana con mantequilla de maní y canela.


9. Chips caseros de batata.


10. Queso, galletas, tomate y vegetales.

Our yummy date night 'in' last night! #cheese #tomatoes @fibergourmet crackers @sedairy #celery #rdapproved #yum

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11. Smoothie de fresas con naranja y banano.


12. Batata con yogur griego.

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Anjali Prasertong

13. Esta pizza frutal.

A healthy and refreshing after pool snack for my girls .

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14. Una tabla de aceitunas, tomates, alcaparras, queso feta con orégano y cebolla roja.

Healthy easy app. Feta cheese rolled in minced herbs and onions, with olives tomatoes and caper berries.

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15. Arándanos con coco.

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16. Sopa de zucchini.


17. Básicamente cualquier mezcla de yogur griego con fruta.


18. Tostada de banano con nueces.

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19. Garbanzos tostados con especias picantes y dulces.

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20. Pan con aguacate.

Who agrees we need an avocado emoji? Say "I".

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21. Chips de manzana con canela.

New #recipe #ontheblog today: Spiced Baked Apple Chips! No dehydrator necessary. Perfect for fall. #spon @mccormickspice

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22. Huevo duro con fruta.

•Breakfast• . . . #watermelon #banana #raspberries #hardboiledeggs #lettuce

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23. Pan con mantequilla de maní y arándanos.

@keriglassman's natural PB&J Ezekiel bread, almond butter and blueberries #spiritjunkie

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¿Cuál te apetece?