Hay que saber cómo comerlas.
Hay muchas comidas que comemos a la hora del desayuno que no son tan buenas para empezar al día. Por ejemplo, a estas alturas todos sabemos que los cereales llenos de azúcar no son lo mejor, aunque lo sigamos comiendo. Pero hay otras que pueden ser más inesperadas y que no conoces. De todas maneras, aprende qué no comer, o cómo comerlo para no pasar hambre el resto del día según Delish.
1. Yogurt Light
Sí, aunque el yogurt sea uno light, y bajo en caloría, aún así contienen endulzantes artificiales y químicos, los que hacen que no sea una tan buena opción como parece a primera vista. Es mejor remplazarlo por un yogurt griego bajo en grasas, que además tiene las proteínas necesarias para no morir de hambre el resto de la mañana.
2. Cereal bajo en fibras
Aunque los batidos están de moda por ser un buen complemento a la alimentación saludable, los de tienda suelen tener mucha azúcar para hacerlos más atractivos, incluso si los venden como saludables. Por eso dicen que es mejor hacerlos en casa.