Por Teresa Donoso
15 Junio, 2017

Si no me crees que son sabrosas, tú te lo pierdes.

Hay muchas personas que por salud o decisión propia deciden comer dietas bajas en carbohidratos. No es que los carbohidratos sean el enemigo, por supuesto, pero si comes algo que tenga más proteína podrás balancear añadiendo carbohidratos saludables sin pasarte de la raya. Por ejemplo: nada mejor que empezar el día con un par de huevos y harta proteína para después saciar tu hambre con unos buenos gramos de carbohidratos integrales en tu almuerzo como la quinoa, los frijoles o el hummus.

¿Ves el punto? Todo se trata de ser equilibrados y estas recetas te ayudarán a quitar algunos gramos de carbohidratos por aquí y por allá para poder disfrutarlos a otras horas.

1. Quiche de pavo sin masa (ver receta)

Recetas para Dukan y mas: Maria Martinez Dukan
Recetas para Dukan y mas: Maria Martinez Dukan

2. Berenjenas asadas (ver receta)

FemQuality
FemQuality

3. Ñoquis express de espinaca y ricotta (ver receta)


4. Muffins de coliflor y queso cheddar (ver receta)

I Breathe I'm Hungry
I Breathe I’m Hungry

5. Enchilada baja en carbohidratos (ver receta)

Kiwi Limón
Kiwi Limón

6. Quiche de espinacas light (ver receta)

Kiwi Limón
Kiwi Limón

7. Bolitas de coliflor al chipotle (ver receta)

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Cookpad

8. Tortillas de linaza (ver receta)

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Cosas Caseras

9. Tortilla de brócoli (ver receta)

Pinterest
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10. Puré de coliflor (ver receta)

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El Mundo  

11. Espaguettis de calabacín (ver receta)

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El Mundo

12. Ensalada de gambas (ver receta)

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El Mundo

13. Pimentones rellenos (ver receta)

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El Mundo

14. Rollos vietnamitas de atún y vegetales (ver receta)

Kiwi Limón
Kiwi Limón

15. Tortillas de espinaca rellenas (ver receta)

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PequeRecetas

16. Pizza de coliflor (ver receta)

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Postres Saludables

17. Tomates crujientes con queso (ver receta)

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Sugar Free Mom

18. Gazpacho de calabacín (ver receta)

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Directo al Paladar

19. Lasaña de calabacín (ver receta)

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Pizca de Sabor

20. Muffin bajo en carbohidratos (ver receta)

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Andrea Bravo

21. Tortilla de repollo (ver receta)

Para Adelgazar
Para Adelgazar

22. Rolls de lechuga (ver receta)

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Cocina Vegana Fácil

23. Sandwich de pepino (ver receta)

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Best Soup

24. Salmón al pesto (ver receta)

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Cooking Classy

25. Hamburguesa de calabacín (ver receta)

Sugar Avenue
Sugar Avenue

26. Pancitos de berenjena (ver receta)

Divina Cocina
Divina Cocina

27. Ceviche de champiñones (ver receta)

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Sabor de lo Bueno  

28. Torta de panqueques fría (ver receta)

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Cherry Tomate

29. Rollitos de calabacín (ver receta)

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Best Cloud Food

30. Masa de tacos a base de zanahoria (ver receta)

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Sweet as Honey

31. Berenjena rellena con queso (ver receta)

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Sweet as Honey

32. Calabacines crujientes (ver receta)

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Charhadas

33. Crema de coliflor (ver receta)

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Mis Thermorecetas

34. Rollo de carne con vegetales (ver receta)

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BeaFunMum

35. Calabacitas rellenas con pollo (ver receta)

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Skinny Taste    

36. Cous Cous de coliflor (ver receta)

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A House in the Hills

37. Pollo en salsa de cebolla (ver receta)

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Low Carb So Simple

38. Mini pizzas de berenjenas (ver receta)

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Kalyn’s Kitchen

39. Frittata estilo pizza (ver receta)

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Rachel Ray Mag

40. Shakshuka (ver receta)

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Tory Avey

41. Albondigas de calabacín (ver receta)

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Cookincanuck.com  

42. Pastel de Pavo Relleno (ver receta)

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All I Dream About Food

43. Frittata de tocino y kale (ver receta)

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All the good blog names are taken

44. Hamburguesas de portobello (ver receta)

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Mushroom Info

45. Pollo al limón (ver receta)

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BHG

46. Filete suizo (ver receta)

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47. Huevos revueltos con tomatillos (ver receta)

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48. Pollo relleno de queso y prosciutto (ver receta)

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Jo Cooks

49. Pollo picante con ajos y nueces de la India (ver receta)

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50. Frittata de ricota y calabacín (ver receta)

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51. Camarones a la Scampi (ver receta)

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52. Gratinado de calabacín y espinacas (ver receta)

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53. Tilapia con salsa de pimiento (ver receta)

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54. Ensalada de acelga con aceitunas (ver receta)

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55. Rollitos de pavo y tocino (ver receta)

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56. Souffle de pollo, puerro y champiñones (ver receta)

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57. Wrap de pollo y verduras (ver receta)

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58. Arroz de coliflor (ver receta)

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59. Budín de pollo y vegetales (ver receta)

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60. Puré de brócoli (ver receta)

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61. Sandwich en pan de espinaca (ver receta)

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62. Niños envueltos (ver receta)

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63. Pizza con base de zanahoria (ver receta)

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64. Huevos en “nube”

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65.Waffle de chocolate de avellana sin gluten (receta)

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