Por Ghalia Naim
11 octubre, 2017

¿Besarás a alguien esta noche? Más te vale mirar esto.

Todos sabemos que para tener un aliento fresco es fundamental la higiene bucal, sin embargo, para muchos esto no es suficiente. La halitosis o mal aliento es producto de una serie de factores, entre ellos la alimentación. Recordemos que el pH de nuestro cuerpo puede cambiar radicalmente dependiendo de lo que consumamos y es aquí donde entran ciertos productos que potencian estos cambios.

¿Sueles andar con mentas de arriba a abajo? Entonces mira esto, porque compilamos información de diferentes medios para ayudarte con este gran problema.

Mal aliento:

1. Ajo

Estos intensos dientes atentan contra cualquier relación humana, pero aunque dan un aroma fatal son increíblemente beneficiosos para la salud.

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2. Brócoli

Además de hinchar, su alto contenido de hierro los hace un enemigo del buen aliento.

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3. Cebolla

¿Comerás cebolla? Más vale que no salgas de casa.

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4. Lácteos (Excepto el yogurt)

Llenan tu boca de bacterias que por cierto son muy buenas para el estómago,no así para andar de coqueto en la calle.

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5. Legumbres

Deliciosas y saludables, pero muy fuertes también.

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6.Café

Esta deliciosa bebida deja un aliento fatal. Si planeas conversar con tu jefe, mejor que pases.

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7. Azúcar

Los azúcares producen sustancias que se adhieren a los dientes resultando las caries, aunque te laves los dientes no escaparás del mal aliento si consumes dulces.

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Plus: Snacks con queso

Según Olympus View el queso es lo peor que puedes comer para cuando quieres tener buen alimento. Es ley y es mejor olvidarte de ellos si tienes una cita.

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Buen aliento:

1. Agua

Si estas hidratado, tu boca no pasará ninguna vergüenza.

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2. Té de hiervas (No el oscuro)

Las hiervas cambian el PH de la boca y la ayudan a oler muy bien. Eso sí, el té oscuro o el verde causan el efecto contrario.

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3. Manzana

Si no tienes cepillo dental, come manzana. Esta genial fruta refrescará tu boca y limpiará tus dientes con cada mordisco.

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4. Fresas

Aunque no lo creas, puedes cepillarte los dientes con fresas molidas. Son increíbles para la higiene bucal.

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5. Coco

Igual que las fresas y hasta mejor, toma aceite de coco y cepilla tus dientes, ¡será delicioso y saludable!

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6. Jengibre

Seguro que no era tu mejor candidato por culpa de su fuerte sabor, pero justamente sus propiedades desinfectan tu boca y la dejan como nueva.

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7. Limón

Los cítricos tienden a mancar los dientes, sin embargo, los dejan impecables y eliminan el mal aliento. El limón en particular es un desinfectante natural.

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Plus: Albahaca y menta

No comas dulces de menta para el mal aliento, ya tiene azúcar y después de un rato el aroma regresará aún más potente. Mejor, mastica una de estas hierbas.

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¡Esperamos te sirva!

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