Por Leonardo Granadillo
21 diciembre, 2018

No siempre debes ser tan drástico al momento de hacer una dieta. Siempre habrá una buena opción.

No siempre es necesario ser tan drástico al momento de realizar una dieta, si bien debes controlar mucho más tus consumos, generalmente existe cierto número de calorías que puedes ingerir diariamente y al cual te puedes apegar.

Es cierto, el alcohol no es el mejor compañero para ayudarte a bajar peso, pero con moderación y sabiendo escoger el trago correcto, no va a romper tu dieta una copita entre amigos.

La diferencia entre los distintos tipos de bebidas alcohólicas es increíble, un vaso de una puede sumarte 300 calorías, como otra te puede aumentar sólo 70. Sabiendo escoger que tomar, puedes evitarte explicar el ‘estoy a dieta’ y sumarte a un brindis.

Acá los 9 tragos que no debes tomar y una opción igual de buena, parecida, que no te sumará muchas calorías :

1. Long Island (424 calorías) x Cosmopolitan (100 calorías)

Shutterstock / Alp Aksoy / Alexander Prokopenko

Todo lo que contiene el Long Island (vodka, ginebra, ron, tequila, triple sec) lo convierte en una bomba calórica. Un Cosmopolitan tiene mucho menos alcohol y un poco de jugo.


2. Piña Colada (300 calorías) x Fuzzy Navel (120 calorías)

Shutterstock / Leon Rafael / Palmer Kane LLC

Todos conocemos la piña colada pero pocos saben las calorías que tiene, nadie conoce el Fuzzy Navel, tiene licor de durazno y jugo de naranja, un buen sustituto frutal menos pesado.


3. Mojito (242 calorías) x Martini (70 calorías)

Shutterstock / Evgeny Karandaev / Brent Hofacker

El mojito encanta pero sobre todo por su dulzor, suele llevar bastante azúcar, el Martini es mucho más seco, pero más directo, menos calórico.


4. Alcopop (253 calorías) x Cuba Libre (115 calorías)

Shutterstock / View Apart / GANNA MARTYSHEVA

Volvemos a lo mismo, cambiamos una bebida con muchos azúcares, por otra más directa, igual con alto contenido calórico, pero no tanto.


5. Gin tónica (170 calorías) x Ginebra tónica (115 calorías)

Prácticamente la misma preparación pero buscamos un alcohol con un poco menos de calorías. El resultado es igual de bueno.


6. Vino blanco dulce (160 calorías) x Copa de champán (89 calorías)

Shutterstock / Mariyana M / Igor Lateci

Por si no lo sabías el champán tiene una de las cifras más bajas de calorías, puede sustituir muy bien al vino blanco sin perder el dulzor.


7. Vodka Tonic (175 calorías) x Vodka, soda y limón (106 calorías)

Le sacamos lo tónico al Vodka, si sabemos que no será lo mismo, pero te hará mejor, a veces hay que hacer sacrificios.


8. Margarita (280 calorías) x Moscow Mule (120 calorías)

Shutterstock / Teri Virbickis / Elena Veselova

En ocasiones nos quedamos con lo más conocido y no experimentamos, prueba el Moscow Mule, menos de la mitad de calorías por un trago no tan nombrado, pero igual de bueno.


9. Cerveza lager (208 calorías) x Cerveza Barbell Brew (92 calorías)

Shutterstock / Brent Hofacker / Pavelis

Este nuevo tipo de cervezas se ha convertido en una sensación, ya que contiene menos de la mitad de las calorías de una cerveza tradicional. Interesante solución sin perder la esencia.


¿Cuál de los cambios estarías dispuesto a hacer?