Por Teresa Donoso
19 Mayo, 2017

Asegura que es su mejor secreto.

Todos nos dicen que alimentarnos bien y hacer ejercicio es la clave para combatir los kilos de más, sin embargo, a menudo tenemos muchas dudas al respecto y llegamos a utilizar métodos complejos para contar nuestras calorías y macronutrientes que ni siquiera nos dan los resultados esperados. Lo bueno es que parece ser que no hay nada como volver a lo natural o al menos así lo prueba el último secreto revelado por Jennifer López, quien indicó que hay un batido que la ha ayudado a perder 5 kilos y mantenerse en forma.

Por supuesto que a esto ha sumado una nutrición adecuada y al menos 30 minutos de ejercicio todos los días.

Según indica el sitio Marie Claire, sus ingredientes son los siguientes:

– Un plátano congelado
– Dos tazas de leche de arroz
– Dos cucharadas de almendras o mantequilla de girasol
– Una cucharada de aislado de proteína en polvo
– Un puñado de espinacas crudas y bien lavadas

Todo esto se pone en la licuadora, se muele y se bebe inmediatamente.

Además, según Marie Claire, JLo realiza entrenamientos de alta intensidad con pesas livianas (mancuernas de entre dos a cuatro kilos) para trabajar su musculatura un poco.

¿Tomarías este batido? ¡Cuéntanos!

*Consulta a tu nutricionista antes de realizar cualquier cambio en tu plan de alimentación o ejercicios.