جون غودمان، 73 عام، كان كيوزن من قبل قرّيب 200 كيلو. كان كيدخن، كيشرب بزاف، وكيدوز ساعات قدّام التلفاز بين التصويرات. فـ2007، من بعد ما دخل للعلاج من الإدمان، قرر باللي حتى جسمو خاصو تغيير جذري. 🎬
بمساعدة المدرب ديالو ماكي شيلستون — نفسو اللي درّب سيرينا ويليامز — دار خطة: 6 أيام ديال التدريب فالسيمانة، دراجة إليبتيكية، كيس ديال الملاكمة ثقيل، وبين 10,000 و12,000 خطوة فالنهار. حبّس السكر، حبّس الكحول، واعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط كأساس.
النتيجة خذات 18 عام باش تتحقق، مع التقدم والانتكاسات: 45 كيلو ناقصين حتى لـ2010، وقرّيب 100 كيلو ناقصين اليوم. فالعرض الأول ديال 2025 لفيلم «السنافر» فـلوس أنجلوس، لابس كوستيم أزرق وكيأدي صوت بابا سنفور، بان بحال راجل مختلف تماما. ✨
