6 ديال الوجبات فالنهار، 3,200 سعرة حرارية، ولايحة ديال الممنوعات تقدر تخلع أي واحد. 🤯 جورجيو باروني، الشاف الإيطالي الشخصي السابق ديال كريستيانو رونالدو، كشف بالضبط كيفاش كياكل النجم البرتغالي، والتفاصيل كاتفسر بزاف ديال الحوايج.
لا سكر، لا حليب حيواني، لا خبز، لا معجنات، لا كحول. فطور ديال بطل: البيض، الأفوكا، وقهوة كحلة. الغدا والعشا كيدورو بين الدجاج، الحوت، والخضرة. الكاربوهيدرات كاتجي غير من الخضرة. الترطيب: الما المعدني والعصائر الطبيعية بلا حتى مشروب غازي. والفلسفة اللي كتحكم هاد الشي كامل، حسب باروني: «60% الماكلة، 40% التمرين». 💪
الاستثناء الوحيد اللي كيسمح به CR7 لراسو؟ بيتزا من حين لآخر مع العائلة ديالو. هادي هي. فـ 41 عام، وهو كيلعب مع النصر فالسعودية وكيبدا رسمي مع البرتغال، الجسم ديال رونالدو ماشي غير بالحظ، راه هو النتيجة. 🔥