شاكيرا باقية كتشّد الانتباه بالطاقة ديالها فوق الخشبة فـ49. اللياقة ديالها ما كتعتمدش على سر واحد، ولكن على مزيج ديال تغذية متوازنة، تدريب منتظم، الرقص وتمارين القوة اللي متكيفة مع العروض ديالها.
المغنية الكولومبية كتعطي الأولوية للبروتينات ذات الجودة، الخضرة الطرية، الحوت والفواكه اللي عندها مؤشر سكري منخفض. المدربة ديالها آنا كايزر شرحات باللي كل وجبة فيها بروتين وخضرة ولا كميات صغار من الفواكه. وكتميل حتى تعوض الوجبات الخفيفة التقليدية بشوربات مغذية.
التدريب ديالها كيشمل تمارين القوة، الكارديو، روتينات وظيفية، المرونة وبروفات الكوريغرافيا. الرقص جزء أساسي حيث كيخدم التناسق، التحمّل والحركية. بهاد الطريقة كتحافظ على القدرة البدنية اللي كتطلبها الجولات والعروض الطويلة.
