سيرجيو راموس عندو 40 عام والجسم ديالو كيبان بحال إلا كيتحدى السنين.
دابا وهو بلا نادي، المدافع الإسباني كشف السر ورا هاد البنية الجسدية اللي باقية كيف ما هي من بعد عقود ديال الكورة الأوروبية. كيتمرن وهو صايم بين جوج وثلاثة المرات فالسيمانة، بلا ما يفطر، ومن بعد غير كيشرب شيك ديال البروتين. فالمأكولات ديالو، كينوب بين السلطات والحوت واللحم، ديما كيقلب على داك التوازن اللي، كيف كيشرح، الجسم فالأخير كيبدا كيطلبو بوحدو ملي كيتحوّل الانضباط لعادة.
ولكن كاين استثناء واحد كيشد الانتباه: مرة فالشهر، كيسمح لراسو بهامبرغر بالمايونيز. المنطق ديالو بسيط. إلى اهتميتي براسك 29 يوم، النهار اللي بقى ما غاديش يفسد والو. فـ40 عام، راموس كيبين بلي السر ماشي فالحرمان الكامل، ولكن فالتوازن اللي كتحافظ عليه مع الوقت.
