كلوديا رايا كتبيّن قوامها فـ59 وكتقول باللي تمارين القوة هي الأساس من بعد 40: «ما كاينش بلان ب»

Por Emilia Lara
23 July, 2026

فـ59 عام، كلوديا رايا باقية كتبيّن الانضباط اللي مرافقها لعقود كممثلة وراقصة. فآخر 2025، البرازيلية شاركات فيديو باش تشجع المتابعين ديالها يدخلو تمارين القوة فالروتين ديالهم، حتى إلا ما كيعجبهمش التدريب بالأثقال.

«بداي تعجبك تمارين القوة، حبيبتي. ما كاينش بلان ب… يلا بينا!»، كتبات. الفنانة وضحات باللي الكتلة العضلية كتنقص مع السنين، وباللي تقوية الجسم كتعاون تحافظ على القوة، الوقفة، والحركة. الرسالة ديالها عاودات ألهمات اللي كيقلبو يوصلو للنضج ويبقاو ناشطين.

Puede interesarte