من 210 لـ86 كيلو! شاب عندو 22 عام نقص 124 كيلو فأقل من 3 سنين ودابا كيساعد الناس يبدلو حياتهم

Por Emilia Lara
11 September, 2026

David John Castañeda كان عندو غير 19 عام ملي ولى كيوزن 464 باوند، يعني تقريباً 210 كيلو. فنهار عادي، كان كيبدا بأومليط معمولة بتمانية ديال البيض، والجبن، والجامبون، والبيكون، وهادشي غير الفطور.

من بعد، كان كيقدر ياكل باكية كاملة ديال المقرونة، شرائح كثيرة ديال الخبز، وكميات من الروز اللي هو براسو وصفها بأنها كافية باش «توكّل قرية». كان كياكل حتى كيحس بالوجع، وولا كيظن بلي الجسم ديالو ما غاديش يبقى صامد مدة طويلة.

من بعد تقريباً 3 سنين، الشكل ديالو تبدل كامل: كيقول بلي نقص 273 باوند، يعني تقريباً 124 كيلو، بلا ما يستعمل حقن التنحيف. من بعد ما جرّب طرق مختلفة، دابا محافظ على عجز فالسعرات الحرارية، كيتبع الماكروز ديالو، وكيدير الرياضة بانتظام.

دابا، وهو عندو 22 عام، خدام كمدرب ديال إنقاص الوزن وكيستعمل التحول ديالو باش يعاون ناس خرين.

Puede interesarte