أم عندها 47 عام نقصات 32 كيلو حيث كانت كتاكل نفس الوجبات كل نهار ودابا كتنافس فبناء الأجسام

Por Carlos Valencia
14 July, 2026

ليندسي كيلي بدلات حياتها من بعد ما قررات خاصها ترجع صحتها وطاقتها. حسب يونيلاد، هاد الأم من بولتون، فغريتر مانشستر، كان عندها 47 عام ملي ولات قصتها معروفة، ونقصات من 191.8 باوند لـ123 باوند، يعني تقريباً 32 كيلو.

جام بريس

الروتين ديالها كان مبني على التنظيم والتكرار. قبل كانت كتاكل الماكلة السريعة، الساندويتشات، المعجنات، اللازانيا، الشوكولا، وكتشرب الكحول فويكاند. من بعد نظّمات 5 وجبات يومية شبه متطابقة، فيها اختيارات بحال الشوفان مع الياغورت، الدجاج مع الرز، راب الدجاج، اللحم المفروم مع البطاطا والخضر، وخبز الساوردو مع زبدة الكاوكاو.

جام بريس

زيادة على تبديل نظامها الغذائي، بدات كتتمرن مع 4 ديال الصباح باش يجيها الوقت مع أيام الخدمة ديال 12 ساعة. الاستمرارية ديالها وصلاتها تنافس فبناء الأجسام وتاخد المرتبة الثانية فـ نابا نورث ويست 2026.

جام بريس

Puede interesarte