ওজন বাড়লে আপনার হাড়ের আকৃতি বদলায় না। কিন্তু তারা যা বহন করে, তা বদলায়। 📊
অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞরা এভাবে হিসাব করেন: শরীরে প্রতি অতিরিক্ত পাউন্ডের জন্য, প্রতিটি পদক্ষেপে হাঁটুতে প্রায় চার পাউন্ড অতিরিক্ত চাপ পড়ে, এবং সিঁড়ি ভাঙার সময় আরও বেশি। অর্থাৎ অতিরিক্ত 50 পাউন্ড ওজন প্রতিটি পদক্ষেপে হাঁটুতে আঘাত করা 200 পাউন্ড বলের রূপ নিতে পারে। নিতম্ব, গোড়ালি এবং মেরুদণ্ডের নিচের অংশও সেই একই অদৃশ্য ওজন বহন করে।
বছরের পর বছর ধরে, তরুণাস্থি দ্রুত ক্ষয় হয় এবং হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। পেটের অতিরিক্ত ওজন মাধ্যাকর্ষণের কেন্দ্রকেও সামনে সরিয়ে দেয়, ফলে কোমরের নিচের অংশে চাপ পড়ে এবং আপনার হাঁটার ধরন বদলে যায়। এমনকি চর্বিযুক্ত টিস্যুও প্রদাহজনক সংকেত ছাড়ে, যা জয়েন্টের অবক্ষয় ত্বরান্বিত করে। একই কঙ্কাল, কিন্তু অনেক বেশি নীরব বোঝা। 🩻
