ক্লাউদিয়া রাইয়া 59 বছর বয়সে নিজের ফিগার দেখালেন এবং বললেন 40-এর পর শক্তি প্রশিক্ষণই মূল: “কোনো প্ল্যান বি নেই”

Por Emilia Lara
23 July, 2026

59 বছর বয়সে, ক্লাউদিয়া রাইয়া অভিনেত্রী ও নৃত্যশিল্পী হিসেবে কয়েক দশক ধরে তাঁর সঙ্গে থাকা শৃঙ্খলার পরিচয় দিয়ে চলেছেন। 2025-এর শেষে, ব্রাজিলিয়ান এই তারকা তাঁর অনুসারীদের উৎসাহ দিতে একটি ভিডিও শেয়ার করেন, যাতে তাঁরা ওজন প্রশিক্ষণ পছন্দ না করলেও নিজেদের রুটিনে শক্তিবর্ধক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করেন।

“শক্তি প্রশিক্ষণ পছন্দ করতে শুরু করো, প্রিয়। কোনো প্ল্যান বি নেই… চলো!”, তিনি লিখেছেন। শিল্পী উল্লেখ করেছেন যে বছরের পর বছর পেশির ভর কমে যায় এবং শরীরকে শক্তিশালী করা শক্তি, ভঙ্গি ও চলনশীলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। তাঁর বার্তা আবারও তাঁদের অনুপ্রাণিত করেছে, যারা সক্রিয় থেকে পরিণত বয়সে পৌঁছাতে চান।

Puede interesarte