Mantenerse en forma y hacer deporte de manera habitual es algo importante. Pero también es importante el lugar en el que lo realizamos. Cada vez es más complicado hacerse el tiempo para realizar ejercicio, y en lugares alejados de la ciudad, pero lo cierto es que realizar deporte al aire libre y en contacto con la naturaleza es mucho más beneficioso.
Hoy te vamos a explicar por qué:
1. Por la calidad del aire
Es indudable que realizar ejercicio en la naturaleza nos ayuda a respirar un aire más puro. 🌿🌴🌲
2. Por la exigencia de la variedad de terreno
La diferente tipología del terreno nos prepara mejor y pone a prueba nuestras articulaciones. ¡Pero necesitas unas buenas zapatillas!
3. Porque restaura nuestra concentración
Correr con el tráfico u otras 20 personas en una inmensa fila de máquinas nos hace perder la concentración. Aquí somos solo nosotros y la naturaleza.
4. Porque quema más calorías
Correr en un ambiente más complejo nos hace quemar muchas más calorías, y ejercitarnos de forma más completa.
5. Por su menor desgaste psicológico
La relajación que nos da la naturaleza nos ayuda ofrece menor desgaste psicológico que hacerlo encerrado en un gimnasio o en medio de la ciudad. ¡Nos ayuda a renovar cuerpo y mente!
6. Porque mejora tu estado de ánimo
Correr en naturaleza te hace más feliz. No tener el agobio de la ciudad, respirar aire puro…
7. Y porque puedes hacerlo en grupo
Puedes correr con amigos y animaros los unos a los otros. Existe más flexibilidad que en un gimnasio o en la calle de una gran ciudad.
8. Porque es más bonito
La belleza te motivará para seguir corriendo y esforzarte. Es un lugar incomparable para hacer deporte.
9. Y porque da una mayor sensación de libertad
No te pones los límites físicos de una ciudad repleta de paredes, carreteras… El agobio es cero.
10. Y por último, nos invita a hidratamos más
El mayor esfuerzo, el sol dándonos en la cara, el mayor sudor… Nos hace hidratarnos más, y por tanto limpiarnos más por dentro.
Seguro te dieron ganas de salir a correr, ¿verdad?
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