Correr no sólo se trata de ponerte ropa deportiva, zapatillas y hacer una maratón. Si estás inmerso en el mundo de los runners o tienes especial interés por unirte a él, entonces debes saber que existen ciertas precauciones que debes tomar para que ningún terreno te sorprenda.
Ya sea en el asfalto, en la nieve o en el desierto, debes prepararte para llegar a la meta.
Mira estos tips y aplícalos la próxima vez que vayas a correr.
1. Lleva ropa sintética
Si el cielo está nublado y vas a salir a correr por la ciudad, lleva ropa sintética para que si te mojas con la lluvia, tus prendas no estén pesadas.
2. Que la mochila sea ligera
Algunos runners prefieren llevar una mochila amiga cuando van a correr por terrenos extremos. Te recomendamos llevar una pequeña en la que lleves SÓLO lo necesario. Entre menos peso, mucho mejor.
3. Hidrátate
Desde antes de comenzar tu rutina, hidrátate adecuadamente para evitar sorpresas a mitad de la ruta. Si estás en el desierto, el agua es clave para que el sol no te derribe.
4. Elige el polo ideal
Existen prendas que permiten que tu piel respire libremente u otras que te iluminan en la oscuridad. Esto es ideal para la transpiración causada principalmente por la humedad y para cuando corres por lugares en los que no hay mucha luz. Así que ya sabes cómo vestir cuando corras por la montaña o por la calle a media noche.
5. Abrígate en zonas específicas
Sabemos que nada te detiene y que también te atreves a correr en la nieve, así que abrígate muy bien las orejas, el cuello, la boca y las extremidades. Te aseguro que no quieres caer por la hipotermia.
6. Cúbrete los pies
Cuando salgas a correr por la playa, considera que los granos de arena pueden traerte severas consecuencias en los pies. No te alarmes, tan sólo debes cubrirte los pies correctamente para evitar malestares mientras cumples tu rutina.
7. Elige el calzado adecuado
No es lo mismo correr en asfalto que correr por los cerros, por eso debes pensar que si vas a hacer un circuito en la ciudad debes elegir unas zapatillas con amortiguación adecuada. Pero si vas a terrenos más extremos, deberás llevar unas con buen agarre.
Llega corriendo hasta donde te lo propongas.
Sólo asegúrate de llevar bien puestas tus Adidas UltraBOOST ATR, un diseño que fusiona la más alta tecnología, el máximo confort y estética para superar las condiciones climáticas desfavorables ofreciendo protección contra el frío y humedad.
¿Hasta dónde quieres llegar?
