Por Andrea Araya Moya
3 agosto, 2016

¡No sé si me vuelva a pedir una piña colada!

Probablemente no entiendas por qué no adelgazas si comes muy pocas grasas. Ahora, aunque no lo creas, los líquidos también tienen calorías y pueden hacerte ganar peso, pero tú no lo ves, porque crees que son simples líquidos. Lo peor de todo es que estas calorías invisibles pueden hacerte engordar mucho, incluso más que algunas comidas, sobre todo cuando bebes jugos, smoothies, incluso tragos elaborados.

Así mismo, si bebes esas bebidas enlatadas, como los refrescos, obtendrás una cantidad increíble de azúcar que sí hacen que subas de peso y le añadan pulgadas a tu cintura. Sí, por eso tu cintura no adelgaza. Además, también tienes que pensar en la cantidad de toxinas que contaminan tu cuerpo y provocan que tu organismo se sobre esfuerce y tengas menos energía durante el día.

Y, si quieres saber si tus tragos favoritos como la cerveza o el vino también son nocivos, déjame decirte que sí. De hecho son los peores enemigos de tu dieta, pues además de consumir calorías impides que tu cuerpo absorba nutrientes y queme la grasa a raíz del alcohol. Y también disminuye tu fuerza de voluntad al rechazar “otro trago más”. De hecho, hasta podría provocarte amnesia momentánea, eso que provoca que no puedas recordar bien lo que hiciste la noche anterior.

Así que, si quieres saber qué tragos son los más perjudiciales para tu dieta, echa una mirada a esta lista de conocidos tragos que quizá suelas beber constantemente. Te sorprenderá, te lo aseguro.

  • Ron y vodka 1oz:  64 calorías
  • Tequila shot: 69 calorías
  • Whiskey 1oz: 70 calorías
  • Champaña: 78 calorías
  • Cerveza: 95-231 calorías
  • Vino Blanco: 121 calorías
  • Vino Tinto: 150 calorías
  • Sangría: 150 calorías
  • Mojito: 160 calorías
  • Whiskey Sour: 178 calorías
  • Cosmopolitan: 220 calorías
  • Mai Tai: 350 calorías
  • Tequila Sunrise: 350 calorías
  • Chocolate Martini: 400 calorías
  • Piña Colada: 644 calorías
  • Margarita: 740 calorías

Por lo tanto, si quieres evitar ganar tantas calorías bebiendo, procura elegir tragos simples, sin siropes o mucho azúcar. Así mismo, también es recomendable que bebas un vaso de agua entre cada trago, pues así saciarás mejor tu sed y no beberás tanto, además de ayudarte a evitar la resaca al día siguiente.

Puedes disfrutar, pero piensa en cómo quemarás todas esas calorías después.

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