Nach 13 Jahren Ehe räumte Bethany Meola ein, dass sie und ihr Mann in etwas hineingeraten waren, das viele Paare wahrscheinlich nur allzu gut kennen: den Alltag.
Zwischen ihren Berufen, dem Haushalt und der Erziehung von drei Kindern blieb nur sehr wenig Raum für ihre Beziehung. Bis sie vom sogenannten „Sechs-Sekunden-Kuss“ erfuhren.
Die Praxis wurde von den Paartherapeuten und klinischen Psychologen John und Julie Gottman bekannt gemacht. Sie besteht aus etwas so Einfachem, wie einmal am Tag innezuhalten und den Partner sechs Sekunden lang zu küssen.
Bethany gibt zu, dass es ihr zunächst ein wenig lächerlich vorkam, einen Kuss zu einer weiteren Aufgabe auf der Liste zu machen. Doch sie bemerkte einen Unterschied. Diese sechs Sekunden reichten aus, um den Autopiloten auszuschalten und sich daran zu erinnern, dass der Mensch vor ihr derjenige war, den sie liebte und mit dem sie ihr Leben teilen wollte.
Die Idee ist, daraus ein kleines Ritual zu machen: bevor man das Haus verlässt, wenn man von der Arbeit nach Hause kommt oder kurz vor dem Einschlafen. Für die Gottmans helfen diese Momente dabei, zu verhindern, dass eine Beziehung auf die Organisation der Kinder, Termine, Einkäufe und Verpflichtungen reduziert wird. Eine kleine Geste, die Zuneigung und Verbundenheit stärkt und mehrere Trennungen verhindern könnte.
Und warum genau sechs Sekunden? Die Gottmans argumentieren, dass diese Zeit bewusster Intimität die Ausschüttung von Oxytocin fördern und ein Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen schaffen kann. Allerdings ist es keine Zauberformel für jedes Paar: Julie Gottman warnt, dass es sich unauthentisch anfühlen kann, diese Art von Intimität zu erzwingen, wenn großes Misstrauen oder ein schwerwiegender ungelöster Konflikt besteht.