John Goodman, 73, wog einst fast 200 Kilo. Er rauchte, trank übermäßig viel und verbrachte zwischen den Dreharbeiten stundenlang vor dem Fernseher. 2007, nachdem er wegen einer Sucht in eine Reha gegangen war, entschied er, dass auch sein Körper eine radikale Veränderung brauchte. 🎬
Mit Hilfe seines Trainers Mackie Shilstone – desselben, der Serena Williams trainierte – stellte er einen Plan zusammen: sechs Trainingstage pro Woche, ein Ellipsentrainer, ein Boxsack und zwischen 10,000 und 12,000 Schritte am Tag. Er verzichtete auf Zucker, gab Alkohol auf und machte die mediterrane Ernährung zur Grundlage.
Das Ergebnis brauchte 18 Jahre, um erreicht zu werden, einschließlich Fortschritten und Rückfällen: bis 2010 45 Kilo weniger und heute fast 100 Kilo weniger. Bei der Premiere von ‘Die Schlümpfe’ 2025 in Los Angeles, in einem blauen Anzug und als Stimme von Papa Schlumpf, erschien er wie ein völlig anderer Mann. ✨
