Nach 13 Jahren Ehe gab Bethany Meola zu, dass sie und ihr Mann in etwas verfallen waren, das vielen Paaren wahrscheinlich nur allzu vertraut ist: den Alltagstrott.
Zwischen ihren Berufen, dem Haushalt und der Erziehung ihrer drei Kinder blieb nur sehr wenig Raum für ihre Beziehung. Bis sie den sogenannten „Sechs-Sekunden-Kuss“ entdeckten.
Die Praxis wurde von den Paartherapeuten und klinischen Psychologen John und Julie Gottman bekannt gemacht. Dabei hält man einmal am Tag kurz inne und küsst den eigenen Partner sechs Sekunden lang.
Bethany gibt zu, dass es zunächst ein wenig lächerlich wirkte, einen Kuss in eine weitere Aufgabe auf der Liste zu verwandeln. Doch sie bemerkte einen Unterschied. Diese sechs Sekunden reichten aus, um nicht mehr wie auf Autopilot zu funktionieren und sich daran zu erinnern, dass der Mensch vor ihr derjenige war, den sie liebte und mit dem sie sich entschieden hatte, ihr Leben zu teilen.
Die Idee ist, daraus ein kleines Ritual zu machen: bevor man das Haus verlässt, wenn man von der Arbeit nach Hause kommt oder kurz vor dem Einschlafen. Für die Gottmans helfen diese Momente dabei, zu verhindern, dass eine Beziehung auf die Organisation der Kinder, Termine, Einkäufe und Verpflichtungen reduziert wird. Es ist eine kleine Geste, die Zuneigung und Verbundenheit stärkt und mehrere Trennungen verhindern könnte.
Und warum genau sechs Sekunden? Die Gottmans sind der Ansicht, dass diese Zeit bewusster Nähe die Ausschüttung von Oxytocin fördern und ein Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen schaffen kann. Allerdings ist das keine Zauberformel für jedes Paar: Julie Gottman warnt, dass es sich unauthentisch anfühlen kann, diese Art von Nähe zu erzwingen, wenn großes Misstrauen oder ein schwerwiegender ungelöster Konflikt besteht.