„Es war wunderbar, diesen Körper zu haben“: Mit 34 Jahren und gerade erst entbunden baute Linda Hamilton für Terminator 2 den definiertesten Körper ihrer Karriere auf

Por Valentina Ulloa
1 September, 2026

Linda Hamilton war 34 Jahre alt und hatte gerade erst ein Kind zur Welt gebracht, als James Cameron sie bat, etwas beinahe Unmögliches zu tun: Sarah Connor in Terminator 2 wie eine Frau aussehen zu lassen, die jahrelang für den Krieg trainiert hatte.

Sie hatte 13 Wochen, um es zu schaffen. Mit ihrem Trainer Anthony Cortes trainierte sie drei Stunden am Tag, sechs Tage die Woche: Freihanteltraining, Laufen, Schwimmen, Radfahren, Treppensteigen und Bauchmuskelübungen. Sie konnte bis zu 38 Kilo stemmen.

Das Ergebnis überraschte alle, auch ihren Co-Star. Arnold Schwarzenegger erinnerte sich Jahre später daran, dass ihre Arme so definiert und von Adern durchzogen waren, dass sie wie eine kleine Bodybuilderin aussah.

Sie selbst beschrieb es im offiziellen Produktionsbuch: „Es war wunderbar, mich verwandelt zu sehen. Ich hatte Muskeln und war hundertmal stärker, als ich es je gewesen war.“

Die Geschichte endete damit nicht. Achtundzwanzig Jahre später, mit 63, schlüpfte Hamilton für Terminator: Dark Fate erneut in die Rolle der Sarah Connor. Diesmal hatte sie keine drei Monate zur Verfügung: Sie trainierte ein ganzes Jahr lang mit Mackie Shilstone, dem gleichen Trainer wie Serena Williams, und verzichtete anderthalb Jahre lang auf Kohlenhydrate.

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Zwei verschiedene Körper, dieselbe Kriegerin. Der eine entstand in wenigen Wochen aus der Dringlichkeit eines Films heraus. Der andere wurde durch Jahrzehnte der Disziplin erhalten, die niemand von ihr verlangte, die sie aber von sich selbst verlangte.

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