Mit 57 zog Jennifer Lopez während der Mailänder Modewoche in einem spektakulären schwarzen Design von Dolce & Gabbana erneut alle Blicke auf sich. Mehr als drei Jahrzehnte nach Beginn ihrer Karriere sagt die Sängerin, dass sie sich sogar stärker fühlt als mit 20 oder 30.
Was hinter ihrem Aussehen steckt: J.Lo führt einen großen Teil ihrer Fitness auf Beständigkeit und eine Routine zurück, die sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt hat. Während sie sich früher hauptsächlich auf Cardio und Zirkeltraining konzentrierte, sind Gewichte seit etwa acht Jahren ein grundlegender Bestandteil ihres Trainings.
Außerdem hat sie ihre Ernährung umgestellt und legt mehr Wert auf Proteine und Gemüse. Auch andere Gewohnheiten, die sie für unverzichtbar hält, pflegt sie weiterhin: ausreichend Schlaf und täglich Sonnenschutz aufzutragen.
Ihre Routine umfasst Krafttraining, Cardio, Rumpfübungen, Boxen und Pilates. Für Lopez ist das Training längst nicht mehr nur eine Möglichkeit, auf ihre Figur zu achten, sondern zu einem Teil ihres Lebensstils geworden.
