Lange Zeit galt in der Umkleidekabine die ungeschriebene Regel: In der Nacht vor einem Wettkampf kein Sex 🤫
Trainer und Athleten wiederholten es, überzeugt davon, dass es ihnen half, sich besser zu konzentrieren, Energie zu sparen und stärker anzutreten. Niemand hatte es wirklich überprüft. Der Mythos hielt sich wegen des Mangels an Studien und jener „Umkleidekabinenweisheit“, die von Mund zu Mund weitergegeben wurde.
Eine von Diego Fernández-Lázaro von der Universidad de Valladolid geleitete Studie hat die These nun mit 21 männlichen Leistungssportlern im Alter zwischen 18 und 25 Jahren aus den Bereichen Basketball, Leichtathletik und Judo überprüft. Das Ergebnis: Sexuelle Aktivität vor dem Wettkampf schadet der Leistung nicht. Tatsächlich erzielten den Angaben im Bericht zufolge diejenigen, die 30 Minuten vor dem Training sexuell aktiv waren, eine um 3,2% höhere Ausdauer.
