Es gibt Gewohnheiten, die wir jede Nacht wiederholen und für völlig normal halten … bis ein Arzt sagt, dass sie uns belasten könnten, ohne dass wir es merken.
Eine davon hat mit einer sehr verbreiteten Schlafposition zu tun. Du hast sie wahrscheinlich schon gesehen oder machst es sogar selbst: hinlegen mit angewinkelten Armen, die an die Brust gezogen sind, wie ein kleiner T-Rex, der sich nach einem langen Tag ausruht.
Das Problem ist, dass laut dem Schlafspezialisten Raj Dasgupta das stundenlange Beibehalten dieser Position Nerven in den Armen, Ellbogen oder Handgelenken komprimieren kann. Deshalb wachen manche Menschen mit Kribbeln, Taubheitsgefühlen oder dem Gefühl auf, dass eine Hand für ein paar Sekunden einfach aufgehört hat zu funktionieren.
Wenn es nur ab und zu passiert, ist es wahrscheinlich nichts Ernstes. Aber wenn es jede Nacht passiert oder mit Schmerzen und Schwäche einhergeht, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass die Nerven stärker unter Druck stehen, als sie sollten.
Deshalb empfehlen Experten, zu versuchen, mit den Armen in einer entspannteren und neutralen Position zu schlafen. Manche Menschen schaffen es, das zu vermeiden, indem sie ein langes Kissen umarmen oder ein Handtuch um den Ellbogen legen, damit er sich nachts nicht zu stark beugt. Es mag seltsam klingen, aber deine Hände werden es dir beim Aufwachen wahrscheinlich danken.