Cristiano Ronaldo tiene 41 años. Su cuerpo, según la ciencia, no se enteró. 📉
La biotecnóloga Tamara Martín explica que en deportistas de élite con hábitos optimizados, la edad biológica puede ir hasta 15 años por detrás de la real. En el caso de Ronaldo, la diferencia llega a los 13 años. ¿La receta? Nada mágico: duerme entre 7 y 8 horas cada noche, camina más de 17.000 pasos al día y desde los 30 incorporó crioterapia, baños de hielo y compresión muscular a su rutina.
El doctor Alberto Ortegón lo resume así: mientras más exige el cuerpo, más debe cuidarse el descanso y la alimentación. Ronaldo come seis veces al día, cada tres o cuatro horas, para no bajar nunca el ritmo. El resultado ya lo conoces: sigue anotando goles en Mundiales que muchos jugadores ni siquiera alcanzan a jugar. 🐐
