A sus 57 años, Jennifer Lopez volvió a acaparar miradas durante la Semana de la Moda de Milán con un espectacular diseño negro de Dolce & Gabbana. Más de tres décadas después de comenzar su carrera, la cantante asegura sentirse incluso más fuerte que cuando tenía 20 o 30 años.
Detrás de su apariencia, J.Lo atribuye gran parte de su condición física a la constancia y a una rutina que ha ido cambiando con los años. Si antes hacía principalmente cardio y circuitos, desde hace cerca de ocho años las pesas se convirtieron en una parte fundamental de su entrenamiento.
También modificó su alimentación, dando mayor importancia a las proteínas y verduras, y mantiene otros hábitos que considera esenciales: dormir lo suficiente y usar protector solar todos los días.
Su rutina combina fuerza, cardio, core, boxeo y pilates. Para Lopez, entrenar dejó de ser solo una forma de cuidar su figura y se convirtió en parte de su estilo de vida.
