Cláudia Oliveira se volvió una inspiración en redes sociales por su antes y después, una transformación que no ocurrió de un día para otro. A los 47 años decidió dejar atrás el sedentarismo, cambiar su alimentación y comenzar a hacer ejercicio con constancia.
Hoy, a los 54 años, muestra un proceso que incluyó la pérdida de 30 kilos, el desarrollo de músculo y una nueva relación con su salud. Su caso también destaca el valor del entrenamiento de fuerza para enfrentar la pérdida muscular asociada a la edad y recuperar confianza.
La madre brasileña de 3 hijos, Cláudia Oliveira, supera los 470.000 seguidores y comparte un mensaje simple, pero potente. Sí se puede empezar de cero, incluso cuando muchas personas creen que ya es tarde.
