Cristiano Ronaldo a 41 ans. Son corps, selon la science, n’a pas reçu le mémo. 📉
La biotechnologue Tamara Martín explique que chez les athlètes d’élite aux habitudes optimisées, l’âge biologique peut avoir jusqu’à 15 ans de retard sur l’âge réel. Dans le cas de Ronaldo, l’écart atteint 13 ans. La recette ? Rien de magique : il dort entre 7 et 8 heures chaque nuit, marche plus de 17,000 pas par jour et, depuis ses 30 ans, a intégré la cryothérapie, les bains de glace et la compression musculaire à sa routine.
Le docteur Alberto Ortegón résume cela ainsi : plus le corps est sollicité, plus il faut prendre soin du repos et de la nutrition. Ronaldo mange six fois par jour, toutes les trois ou quatre heures, pour ne jamais laisser son rythme baisser. Vous connaissez déjà le résultat : il continue de marquer des buts dans des Coupes du monde que beaucoup de joueurs n’ont même pas la chance de disputer. 🐐
