Vos os ne changent pas de forme lorsque vous prenez du poids. Mais ce qu’ils portent, oui. 📊
Les spécialistes en orthopédie le calculent ainsi : pour chaque livre supplémentaire sur le corps, les genoux subissent environ quatre livres de pression supplémentaire à chaque pas, et encore plus en montant les escaliers. Cela signifie que 50 livres supplémentaires peuvent se transformer en 200 livres de force frappant les genoux à chaque foulée. Les hanches, les chevilles et le bas de la colonne vertébrale supportent ce même poids invisible.
Au fil des années, le cartilage s’use plus rapidement et le risque d’avoir besoin d’une prothèse de genou augmente. Le poids abdominal supplémentaire déplace également le centre de gravité vers l’avant, sollicitant le bas du dos et modifiant votre façon de marcher. Même le tissu adipeux libère des signaux inflammatoires qui accélèrent la détérioration des articulations. Même squelette, charge silencieuse bien plus lourde. 🩻
