De 210 à 86 kilos ! À 22 ans, il a perdu 124 kilos en moins de trois ans et aide désormais les autres à transformer leur vie

Por Emilia Lara
11 September, 2026

David John Castañeda avait seulement 19 ans lorsqu’il a atteint 464 livres, soit environ 210 kilos. Un jour typique, il commençait par une omelette composée de huit œufs, de fromage, de jambon et de bacon, et ce n’était que le petit-déjeuner.

Ensuite, il pouvait manger un paquet entier de pâtes, de nombreuses tranches de pain et des quantités de riz qu’il décrivait lui-même comme suffisantes pour « nourrir un village ». Il mangeait jusqu’à ressentir de la douleur et en était venu à penser que son corps ne tiendrait plus très longtemps.

Près de trois ans plus tard, son apparence est complètement différente : il affirme avoir perdu 273 livres, soit environ 124 kilos, sans recourir à des injections pour perdre du poids. Après avoir essayé différentes méthodes, il maintient désormais un déficit calorique, suit ses macronutriments et s’entraîne régulièrement.

Aujourd’hui, à 22 ans, il travaille comme coach en perte de poids et s’appuie sur sa propre transformation pour aider d’autres personnes.

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