Georgina Rodríguez se lève à 6:30 tous les matins, avant que le reste du monde n’ouvre les yeux.
À 32 ans, le mannequin et la compagne de Cristiano Ronaldo a partagé son rituel : une omelette française, du jus d’orange frais et un café au lait, avant de s’entraîner 4 à 5 fois par semaine.
Après l’exercice, une banane sert à la fois de récompense et de carburant pour poursuivre la journée, qui comprend le fait d’emmener ses enfants à l’école et de gérer la routine comme n’importe quelle maman qui s’entraîne elle aussi.
Mais ce n’était pas que des applaudissements : la nutritionniste Lara Ibarra s’est concentrée sur un détail que peu de gens prennent en compte. Aussi naturel soit-il, le jus d’orange perd les fibres présentes dans le fruit entier et concentre le sucre libre dans chaque verre.